Uzman eşliğinde

Reformer Pilates

Fizyoterapist kontrolünde, seviyenize göre planlanan reformer pilates programları ile bedeninizi güçlendirin.

Randevu AlAra
Reformer cihazında eğitmen eşliğinde çalışan bir danışan

Reformer pilates, özel olarak tasarlanmış yaylı bir cihaz üzerinde yapılan, kontrollü ve bilinçli hareketlerden oluşan bir egzersiz sistemidir. Klasik pilatesin reformer cihazı ile birleştirilmesiyle çok daha etkili ve güvenli bir çalışma sağlanır.

Merkezimizde reformer pilates seansları uzman fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilir. Bu, egzersizlerin doğru formda ve güvenli şekilde yapılmasını, varsa mevcut sağlık sorunlarının göz önünde bulundurulmasını sağlar.

Seanslarımız 40 dakikadır. Bireysel çalışabileceğiniz gibi, 2, 3 veya 4 kişilik gruplara da katılabilirsiniz. Grup seanslarında katılımcıların seviyelerinin birbiriyle uyumlu olmasına dikkat edilir.

Reformer pilatesin faydaları

Düzenli çalışmayla elde edebileceğiniz kazanımlar

Core Güçlendirme

Derin karın ve sırt kaslarını güçlendirerek gövde stabilitesini artırır.

Duruş Düzeltme

Omurga dizilimini iyileştirerek daha sağlıklı bir postür kazandırır.

Esneklik Artışı

Kas ve eklem esnekliğini artırarak günlük hareketleri kolaylaştırır.

Ağrı Azaltma

Bel, boyun ve sırt ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.

Stres Azaltma

Kontrollü nefes çalışmaları ve konsantrasyon ile zihinsel rahatlama sağlar.

Rehabilitasyon Desteği

Fizyoterapist kontrolünde yaralanma sonrası güvenli bir iyileşme süreci sunar.

Seans nasıl işler?

  1. Değerlendirme

    İlk seansınızda postür analizi ve fiziksel değerlendirme yapılır, hedefleriniz belirlenir.

  2. Seviye Belirleme

    Değerlendirme sonucuna göre seviyeniz belirlenir. Seviyeniz, katılabileceğiniz grup seanslarını da belirler.

  3. Uygulama

    40 dakikalık seanslarda fizyoterapist eşliğinde egzersizler uygulanır.

  4. İlerleme Takibi

    Ölçümleriniz ve gelişiminiz düzenli olarak kaydedilir, programınız güncellenir.

Reformer Pilates randevunuzu oluşturun

Paketleriniz, kalan seanslarınız ve ölçüm geçmişiniz üye panelinizden takip edilebilir.

Randevu Al

Diğer hizmetlerimiz